La gestion de ses émotions dans le tennis
« Quand je dois commencer mon match de tennis, je suis envahi par le stress et je mets du temps avant de rentrer dans le match, je perds des points, ça me décourage »
La confiance en soi
« Je n’arrive pas à maintenir de la régularité dans l’enchainement des jeux. Je peux mener 3/0 et être rattrapé pour perdre le set 6/3. »
S'affirmer sur le court
« Face à un adversaire qui triche, je n’ose pas m’affirmer et lui dire que je ne suis pas d’accord avec lui. Je suis frustré, je perds ma concentration, voire mes matchs »
Conclusion
Le tennis est un sport qui comporte différentes caractéristiques : la technique, le physique, la stratégie, mais aussi le mental.
Le mental a pris sa place au tennis, c’est un élément déterminant à travailler pour améliorer ses performances et ses succès. Il existe différents outils de neuroscience et de techniques pour améliorer son mental, sa préparation de match, sa gestion des émotions.
Je vous propose de vous accompagner afin de bénéficier de leurs nombreux avantages.
