« J’ai le cœur qui bat vite quand je dois parler avec quelqu’un que je ne connais pas »

« Après une dispute avec mon partenaire , je me sens épuisé et incompris , triste »

« Le soir avant d’aller me coucher je commence à stresser, à être anxieux et je n’arrive pas à m’endormir , j’angoisse et je passe des mauvaises nuits »

Les situations dans notre vie de tous les jours ne manquent pas pour exprimer toutes les émotions que l’on peut ressentir. Prendre conscience de ses émotions pour ensuite oser les ressentir , vivre avec elles , les exprimer, sans pour autant se laisser piéger par elles. C’est tout un chemin à entreprendre pour se comprendre soi-même et comprendre les autres.
Il est donc très important de bien gérer ses émotions afin d’apporter une réponse adéquate à chaque situation du quotidien et être le plus possible en alignement avec soi-même.
Bien gérer ses émotions permet sur un plan personnel et professionnel de devenir crédible , de développer de la confiance en soi.  Cela permet de prendre de la distance par rapport à une situation avant de se décider, et de réduire votre stress.