« Quand un désaccord arrive à la maison , je m’énerve, je perds le contrôle et mes mots dépassent ma pensée …. je deviens agressif et je m’en veux après.»

« Au travail mon collègue me lance des pics avec humour , je ne sais pas quoi répondre, je me sens déstabilisé, après je rumine et suis capable de me battre pour me faire respecter »

« Ma mère s’occupe toujours de tout à ma place ,  je me sens comme un petit garçon, et ça m’infantilise. »

La communication non violente ou CNV est un outil qui permet de prendre du recul sur sa façon de communiquer. En analysant ce qui se produit en nous lors de situations d’échange, nous pouvons être plus serein et plus ouvert à l’autre pour favoriser le dialogue.